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コレステロールを下げる食品は?ユーグレナも効果がある?

    

コレステロールを下げると差されているものは,

 

一般的にいうと悪玉コレステロールと呼ばれるものです。

 

悪玉コレステロールが増えすぎると、

 

コレステロール値が異常値になり健康被害が起こりやすくなる状態になります。

 

この悪玉コレステロールを下げるためにはどうすればいいか?というのが

 

・食事制限

 

・運動をする

 

・サプリメントを摂る

 

という3つの方法になります。

 

 

コレステロールには青魚?

 

そして、コレステロールを下げる働きを持つ代表的な食べ物が青魚です。

 

イワシやサバなどに含まれているEPA、DHAとよばれる栄養素が、

 

悪玉コレステロールを下げる働きがあると言われているため、

 

コレステロール対策に持ってこいの食品です。

 

しかし、青魚を毎日毎日食べるのは少し厳しいと思います。

 

青魚ばかり食べていると、コレステロールには効きますが、

 

他の栄養素が補えなくなってしまうこともあります。

 

 

悪玉コレステロールにもユーグレナ?

 

そして、コレステロールを減らすためには食事を見直すのがいいのですが、

 

実際にはそんなにすぐには減りません。

 

何ヶ月も継続…して効果が出るものになります。

 

ここで、食事以外からもコレステロールを下げる栄養素を、

 

摂るということが重要になってきます。

 

そのためコレステロールが高いと診断された場合の方は

 

食事療法以外にサプリメントなどで栄養を補いつつ、

 

コレステロールを減らしているのです。

 

ここで従来のサプリメントより効果が期待できるのが、

 

ユーグレナサプリメントです。

 

ユーグレナはEPA、DHAはもちろん含んでおり、

 

それ以外の野菜や肉の栄養素もあるため栄養を補うことができ、

 

さらに余分なコレステロールを掃除してくれる働きがあるため、

 

コレステロールが高い方の救世主になる存在です。

 

 

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