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ストレスを和らげる?人間関係にも効果がある?

    

ユーグレナが人間関係の悩みにも効果が期待できる?

そんなユーグレナは万能なのか・・・?という部分に着眼していきます。

まず、なぜユーグレナは人間関係の悩みにいいと言われているかというと、

ユーグレナはストレスを軽減させる効果があるとされているからです。

このストレス社会とよばれる現代では、ストレスに悩む人が多くいます。

ストレスを感じると、セロトニンとよばれる脳内物質がストレスを落ち着かせるために分泌されます。

しかし、ストレスが長く続いてしまうとこのセロトニンが不足してストレスを強く感じてしまい・・・

腹痛や肌荒れ、生理不順 といった影響が出やすくなってしまいます。

 

 

じゃあこのセロトニンを増やせばいいと単純に考えるとこの答えが導き出されます。

セロトニンと増やすためにはその元となる

トリプトファンとビタミンB6というのを摂取しないといけません。

 

ヨーグルト、豆乳、バナナ、白米・・・トリプトファン
牛肉、ニンニク、きなこ、マグロ・・・ビタミンB6

 

しかしストレスを感じていると、

食欲も思うように出ないため食事を摂取するのも難しくなると思います。

そこでユーグレナに話を戻します。

ユーグレナにはこのセロトニンの生成に必要な

トリプトファンビタミンB6というのが含まれているため、

ユーグレナを摂取するということは、

セロトニンを生成させるということに繋がるといわれています。

そのためユーグレナは人間関係の悩みに効果が期待できるといわれています。

ストレスを感じないように生きるというのが1番ですが、

それがなかなか難しいのでいかに、

ストレスとうまく付き合っていくかというのが現状での打開策になります。